Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2015
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85,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 19,70g | Eiw: 176,51g | Kohlh: 43,18g.
Frühstück: Babybel Mini Babybel Light, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Harzer Harzer Käse. Abendessen: Brokkoli, Kaufland Hähnchenbrust, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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