Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1858 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 116,26g | Kohlh: 181,18g.
Frühstück: Sanct Bernhard Reisprotein, Äpfel, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Süße Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Eierkuchen, Kaffee mit Milch, PowerBar 30% Protein Plus Chocolate. Abendessen: Ja! Cremiger Frischkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, Clif Bar Clif Bar Alpine Muesli Mix, Kaffee, Kaffee mit Milch. mehr...
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442 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 43 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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irina_kuklova's Gewichtsverlauf
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