Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1532 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Popp Eiersalat, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. Mittagessen: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Spreewälder Nudelsalat, Agro On Hähnchen Filet Spieße. Abendessen: K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere, Zwetschgen, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Sinnack Proteinwraps. Snacks/Sonstiges: Milka Tender (37g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Melli S's Gewichtsverlauf
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