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bmi 25.0 f 19.3 m 37.9 v 7
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 181,89g | Kohlh: 143,65g.
Frühstück: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, WellMix Protein 90 Schoko, Real Bio Weizenkleie, Real Bio Leinsamen, GutBio Schoko Amaranth, Aldi Haferflocken, Chiquita Banane. Mittagessen: Bauernglück Minutensteak, Ei, Blumenkohl, Casa Morando Natives Olivenöl Extra, Trader Joe's Mandeln, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Milsani Magerquark, Aldi Nord Pazifische Kabeljaufilets, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Iso Light. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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