Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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2208 kcal
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Fett: 116,70g | Eiw: 92,85g | Kohlh: 242,28g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Butter, Kaffee, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Baguette, Bohnensalat, Ja! Schweinesteak , Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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