Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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104,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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4089 kcal
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Fett: 182,58g | Eiw: 205,67g | Kohlh: 266,48g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Weight Watchers Margarine, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Blaubeeren, BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild. Mittagessen: Schafskäse, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: Beck's Bier (330ml), Ouzo, Edeka Zwiebelbaguette, Aioli, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Metzgerfrisch Schweine Nackensteaks. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Netto Milch 0,3%, Banane. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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