Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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97,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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3711 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 347,05g | Kohlh: 465,34g.
Frühstück: Crownfield Tiger Crunch, Nusskati Spekulatius Creme, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Alnatura Reiswaffeln, Aldi Rinder-Minutensteaks, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen . Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Dulano Hänchenbrust, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, ESN Designer Whey Protein - Peach, Kellogg's Corn Flakes. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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