Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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2209 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 173,23g | Kohlh: 225,81g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Good Milk Active Drink. Abendessen: Multi-Mineral, Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blütenhonig, Tee, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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