Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1573 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 68,77g | Kohlh: 166,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, miree Französische Kräuter, Tomaten, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Tomatensuppe, Thermomix Apfel-Möhren-Rohkost, Maryland Studentenfutter. Abendessen: Pizzabrötchen, Aldi Tzatziki, Dönerfleisch, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Nescafe Frappé. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Körperpflege - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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