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Zu viel Zuckerzeugs
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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858 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 32,57g | Kohlh: 86,84g.
Frühstück: Landliebe Butterkäse, Hauchfein Delikatess Salami, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Weizen Toast. Mittagessen: Dr. Oetker Löffelglück Creme Dessert Mandarine-Käsekuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ciabatta. Abendessen: Golden Toast Weizen Toast, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Sondey Blätterteig Herzen. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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