Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1754 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 52,37g | Kohlh: 209,06g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kürbissuppe. Abendessen: Butter, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Géramont Weichkäse, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneis, Kaffee. mehr...
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3622 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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