Berke7200's Notizen, 06 Sep 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
68,2 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
1371 kcal Fett: 58,07g | Eiw: 32,43g | Kohlh: 151,84g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Tomaten, miree Französische Kräuter, Milfina Butter , Graubrot. Mittagessen: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Prima Currywurst mit Pommes. Abendessen: Maryland Studentenfutter, Thermomix Apfel-Möhren-Rohkost, Krombacher Radler (Flasche). mehr...
2820 kcal Bewegung: Putzen - 6 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche



     
 

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