|
Chest / Bicep / Triceps
+ stair stepper 40 minutes (123 floors)
|
85,9 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
|
1477 kcal
|
Fett: 34,22g | Eiw: 161,92g | Kohlh: 134,79g.
Frühstück: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Jell-O Sugar Free Black Cherry, That's It 1 Apple + 1 Mango Mini Fruit Bar, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Decaffeinated Coffee, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola. Mittagessen: Kirkland Signature Green Beans, Aldi Deli Sliced Buffalo Style Chicken Breast, Kirkland Signature Egg Whites. Abendessen: Noble Made Garlic Parmesan Wing Sauce, Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth, Portabella Mushrooms , White Rice, Broccoli , Ground Chicken. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
|