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Autsch -
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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975 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 35,08g | Kohlh: 110,89g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Gut & Günstig Toastkäse, Hauchfein Delikatess Salami. Mittagessen: Himbeeren, Italienisches Eis. Abendessen: K-Classic Mini-Frikadellen, Lidl Heidelbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Sondey Blätterteig Herzen, Kaffee. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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