Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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105 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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3029 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 208,38g | Kohlh: 419,02g.
Frühstück: Dulano Rindersaftschinken, Gutfried Geflügel Salami, Grafschafter Unsere Besten, Gutes Land Frischkäse Leicht, Lidl Rosenbrötchen, Möhren, Kirschtomaten, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Landgeflügel Hähnchen-Minutensteaks, Dulano Hähnchen Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Vollkornnudeln (Gekocht), BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild, Grüne Brechbohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl. Abendessen: Herta Saftschinken , Goldessa Frischkäse Balance, Gutfried Geflügel Salami, Dulano Truthahnbrust, Weight Watchers Margarine, Aldi Baguette Brötchen, Harry Rosenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Hartgekochtes Ei, Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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