Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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129,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1437 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 128,67g.
Abendessen: Schmorgurken, Knödelauflauf, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Skyr Natur, Rapsöl, Mühlenhof Geflügel Fleischkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ja! Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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5824 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Garmin - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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