Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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2029 kcal
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Fett: 96,77g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 230,11g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Speiseeis. Abendessen: Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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