Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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47,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1968 kcal
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Fett: 96,00g | Eiw: 161,79g | Kohlh: 117,99g.
Frühstück: Sal, Cebolinho Verde, Yoki Farinha de Mandioca, Camponesa Manteiga com Sal, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Quatá Queijo de Coalho, Banana, Canela, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Mittagessen: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Banha de Porco, Natto Filé de Peito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal, Cenouras Cozidas, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Paprica, Pimenta Preta, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Vagem Cozida. Abendessen: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Angeloni Contra Filé, Sumo de Limão, Beringela, Banha de Porco, Natto Filé de Peito, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface, Pepino (com Casca), Pimenta Preta, Paprica, Sal. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Iogurte Natural sem Gordura. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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