Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1021 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 44,49g | Kohlh: 105,85g.
Frühstück: Hauchfein Delikatess Salami, Gut & Günstig Toastkäse, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Weizen Toast. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Grafschafter Unsere Besten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Cabanossi. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Sondey Blätterteig Herzen. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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