Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
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115 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 46 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 58,26g | Eiw: 133,44g | Kohlh: 202,11g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Magerquark, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Magerquark, Haferflocken, Kalifornische Walnusskerne, Ei. Mittagessen: Walnußöl, Feine Speisestärke, Weißkohl, Haferkleie, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Zwiebeln, Ei, Vollmilch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Abendessen: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Grüne Brechbohnen, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Banane, Magerquark, Biscotto Butterkeks Vollkorn. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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