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So, zurück nach 2 Wochen ( 1 Arbeit, 1 Urlaub). Während der Arbeitswoche hat es gut geklappt, war beim Hotel-Frühstück brav und tagsüber auch. Mein Urlaub bestand aus 5 Orten in 8 Tagen und da hat es nicht gut funktioniert, weil es oft keine andere Möglichkeit gab als Sandwiches. Nun denn, weiter gehts 😁
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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5400 kcal
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Fett: 136,76g | Eiw: 195,27g | Kohlh: 755,76g.
Frühstück: Milch 1,5%, Mischkornbrot, Alnatura Delikatess Pastete, Schwarzbrot. Mittagessen: Mischkornbrot, Feigen, Gazi Feta, Pfirsiche, Tomaten, Banane, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Austernpilze. Abendessen: Äpfel, Gekochtes Ei, Butter, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Nestea Eistee Pfirsich, Absolut Vodka, Red Bull Energy Drink. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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