Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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97,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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3290 kcal
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Fett: 50,87g | Eiw: 289,38g | Kohlh: 420,83g.
Frühstück: Back Family Kokos Geraspelt, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Nusskati Spekulatius Creme. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butternut Kürbis, Dulano Hänchenbrust. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Naturkind Maisstangen, Milsani Joghurt 0,1%. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Cookie Bar Lemon Cheesecake Flavour, Brandt Zwieback, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Griechischer Joghurt, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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