Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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109,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1720 kcal
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Fett: 63,61g | Eiw: 238,51g | Kohlh: 42,72g.
Frühstück: Rotbarsch, Weißes Mehl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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