everything2's Notizen, 04 Sep 23

Wochenbilanz KW 35
👣 Schritte: 7270 pro Tag, 4 x über 8000 💚
Kalorien pro Tag im Schnitt: 2239 😵
Gewicht: -2 kg 💚💚 (unerklärlich, wahrscheinlich nur, weil ich nicht wahllos gegessen habe)
"richtiger" Sport: 1 x

73,3 kg Bisher verloren: 34,2 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2096 kcal

Fett: 84,72g | Eiw: 82,17g | Kohlh: 245,20g.   Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Milbona Butterkäse, Netto Bulgursalat mit Petersilie, Aldi Hummus Natur, Eisbergsalat. Mittagessen: Bravo Nuss Frucht Mix mit Schokopops, Banane, Power System Bite Power Schoko. Abendessen: Pizza Ah Gigante Tonno. Snacks/Sonstiges: Spaghetti Eis. mehr...