Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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131,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1171 kcal
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Fett: 20,47g | Eiw: 112,70g | Kohlh: 136,93g.
Abendessen: Gut & Günstig Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brokkoli Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Netto Milch 0,3%. mehr...
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4803 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Garmin - 17 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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