immer noch nicht ganz gesund, aber schon soweit,dass ich hier wieder weiter machen kann. ..
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1525 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 154,08g.
Frühstück: Radieschen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Grünländer Mild & Nussig , Harry Chia Balance Sandwich, Strauchtomaten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gourmet Bouletten nach Hausfrauen Art, Knorr Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, All Stars Hy-pro 85 Vanille, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kölln Bio Hafer Flocken Zart, Weintrauben, Chiquita Banane. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 25 Minuten, Samsung Health - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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