Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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109,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1795 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 249,09g | Kohlh: 46,81g.
Frühstück: Wassermelone, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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