Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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83 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 57,39g | Kohlh: 124,66g.
Frühstück: Fruchtstern Smoothie Ananas-Banane-Kokos, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Gourmet Salami, Mehrkornbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Géramont Géramont mit Joghurt, Aldi Käseaufschnitt, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Brötchen. Abendessen: Grüne Paprika, SPAR Stangensellerie, Möhren, Süßkartoffel, Kohlrabi. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Pepper1408's Gewichtsverlauf
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