Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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104,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 88,29g | Eiw: 114,71g | Kohlh: 232,38g.
Frühstück: Orangenmarmelade, Bergpracht Brie, Ebner Kornstange, Geflügel Leberkäse, Geflügel Sülze, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ei, Erdbeermarmelade. Abendessen: Pizza aus Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Basis Müsli, Power System Isotonic Energy Drink, Kräutertee, Multinorm Power Eiweiß Riegel. mehr...
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4334 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Crosstrainer - 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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