Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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2504 kcal
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Fett: 85,72g | Eiw: 179,26g | Kohlh: 263,64g.
Frühstück: Banane, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ja! Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Beste Wahl Rosenkohl . Abendessen: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Ja! Zaziki, Champignons, Jever Fun. Snacks/Sonstiges: Alnatura Linsenwaffeln, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, WellMix White Cookie Choc, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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