Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1225 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 49,86g | Kohlh: 122,58g.
Frühstück: Gut & Günstig Toastkäse, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Vollkorntoast. Mittagessen: Tomatensalat, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Vollkorntoast. Abendessen: Schinken Käse Toast, Dr. Oetker Mousse Rotwein. Snacks/Sonstiges: Sondey Blätterteig Herzen, Kaffee. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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