Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 176,58g | Kohlh: 325,01g.
Frühstück: Edeka Bio Dinkelflocken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Banane, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch, Apfel. Mittagessen: Lien Ying Kokosöl Gepresst, Edeka Passata, BioBio Vollkorn-Penne, Brokkoli, Hähnchenbrust. Abendessen: Be Light Speisequark Magerstufe, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Snacks/Sonstiges: Dattel, Choceur Mozartkugeln. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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