Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2015
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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500 kcal
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Fett: 6,64g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 34,67g.
Mittagessen: Xtreme Muscle 95. Abendessen: Lauchzwiebeln, Getrocknete Tomaten, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milram Buttermilch Quark, Senf, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Zucchini, Champignons, Tomaten, Putenfleisch. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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