Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1646 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 51,60g | Kohlh: 182,10g.
Frühstück: Vom Land Blütenhonig, Milbona Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggen Knäcke, Kaffee. Mittagessen: Tomaten, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Dulano Kochschinken, Lätta Margarine. Abendessen: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Chio Taccos, Krombacher Radler (Flasche), Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. mehr...
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920 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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