kle-ml312's Notizen, 01 Sep 23

Wahnsinn 😀💪. Fühle mich, als ob ich zugenommen habe. Hätte nie gedacht das jetzt so viel minus steht in ein Monat. So kann es weiter gehen…

105,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 53,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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3663 kcal

Fett: 267,67g | Eiw: 140,54g | Kohlh: 158,32g.   Frühstück: Ja! Mini-Salami, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Ja! Grüne Oliven mit Mandeln, Ja! Apfel-Schorle, Alpenmark Schmelzkäse Kräuter, Salami (18.2g), Sonnenblumen-Margarine, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Abendessen: Gut & Günstig Orange Zero, Alpenmark Schmelzkäse Kräuter, Kinder Pingui, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Gekochtes Ei, Kaugummi (Zuckerfrei), Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Salami (18.2g). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Orange Zero, Aldi Saletti Salami Snack. mehr...

1251 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...