Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 56,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 98,50g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 270,73g.
Frühstück: Metzgerfrisch Leberkäse, Baguette, Frisch Gepresster Orangensaft, Schinken (Extra mager), ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Chia-Samen, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Pizza Salami, Obstsalat. Abendessen: KFC Pommes Frites (Klein), KFC Crispys (3). Snacks/Sonstiges: Cornetto Erdbeer, Nusskuchen, Ja! Gebäckmischung, Schöller Sunny der Eiswagen, Studentenfutter (Ungesalzen). mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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