Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 47,82g | Kohlh: 74,10g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Vollkorntoast. Mittagessen: Tillman's Toasty Schinken & Käse. Abendessen: Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Lidl Puten Geschnetzeltes, Naturreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Kaffee. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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