Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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107 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 245,69g | Kohlh: 82,54g.
Frühstück: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Ei, Magerquark, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Kartoffeln, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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