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Chest / Bicep / Triceps
+ 38 minutes stair stepper (111 floors)
8.5 weeks until NPC Midwest Workshop
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86,6 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 148,55g | Kohlh: 84,47g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout. Mittagessen: King Arthur Flour Gluten Free Super Fudge Brownie, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla. Abendessen: Claussen Dill Pickle Spears, Spinach , Tomatoes, Pepper Jack Cheese, Ground Beef (Cooked), Kirkland Signature Green Beans. Snacks/Sonstiges: Ghost Energy Drink, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Great Value String Cheese. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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