Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1416 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 131,22g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Kroger Pimento Cheese Spread, Santitas White Corn Tortilla Chips, Great Value White Corn & Black Bean Salsa. Abendessen: Coleslaw, Fried Battered Cod, Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Mayo, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Hershey's Rolo Minis. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Musizieren - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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