Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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96,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3263 kcal
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Fett: 91,86g | Eiw: 230,15g | Kohlh: 362,76g.
Frühstück: Basmati-Reis (Gekocht), Mister Choc Choco Duo, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Goldland Blütenhonig. Mittagessen: Aldi Haferflocken. Abendessen: Tillman's Half Un Half, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot, Sultana Keks B, Wasa Vollkorn, Milbona Quark Magerstufe, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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