Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 14,26g | Eiw: 40,76g | Kohlh: 119,03g.
Frühstück: Vollkorntoast, Fol Epi Classic, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Naturreis (Gekocht), Lidl Puten Geschnetzeltes. Abendessen: Sushi mit Gemüse. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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