Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 40,20g | Kohlh: 166,66g.
Frühstück: Camembert, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel . Mittagessen: Butter, Roggen Knäckebrot, Spiegelei. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Gut & Günstig Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Erdnussbutter, Äpfel, Kekse. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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