Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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107,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 310,67g | Kohlh: 126,84g.
Frühstück: Plattpfirsich, Albona Paniermehl, Linessa Mozzarella Light, Lidl Minutensteaks, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Kartoffeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Magerquark. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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