Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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97,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3350 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 246,17g | Kohlh: 454,01g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Suntat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Milbona Zaziki, BBQ Hähnchen-Medallionspiesse Paprika Finesse, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Rosinenbrot, Lidl Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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