Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 262,47g.
Frühstück: Granola Knusper Müsli, Peak Whey Protein, Elstar, Mangos, Orangen, Milbona Joghurt 1,5%. Mittagessen: Drachenfrucht, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen, Möhren. Abendessen: Aldi Spanischer Manchego, REWE Bäcker Brötchen, Gewürzgurken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Philadelphia Balance, Kapern. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier Alkoholfrei, M&M's Eis, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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