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Naja, mit viel Entbehrungen wird es. Muß es nur noch schaffen mein Essverhalten bei zu behalten und meine Ernährung endlich mal dauerhaft umzustellen. Bin nur leider im Moment so antriebslos.
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95,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 141,55g.
Frühstück: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Delikatess Frikadellen Geflügel, All Seasons Gelbe Paprika, Zucchini, Gemüsebrühe, Karotten, Edeka Speisekartoffeln, Oregano, Aldi Paprika Rot, Bonduelle Kichererbsen, Gehackter Knoblauch, Milbona Cremosano 7%, Lidl Putenhackfleisch. Mittagessen: Gehackter Knoblauch, Lidl Putenhackfleisch, Milbona Cremosano 7%, Bonduelle Kichererbsen, Aldi Rote Paprika, Oregano, Edeka Speisekartoffeln, Karotten, Gemüsebrühe, Zucchini, All Seasons Gelbe Paprika. Abendessen: REWE Apfel, Dulano Geflügel-Wiener, Astenhof Puszta Hähnchenkeulen. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Lidl Plattpfirsich. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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