Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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108,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1105 kcal
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Fett: 23,22g | Eiw: 44,30g | Kohlh: 162,13g.
Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. Abendessen: Gulrot 100g, Potet 100g, Potet 50g, Kålrot 100g. Snacks/Sonstiges: Appelsin 200g, Banan 150g. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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