Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 45,40g | Kohlh: 75,85g.
Frühstück: Fol Epi Classic, Louis d'Or Frischkäse mit Französischen Kräutern, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Kartoffelsalat mit Ei, Lidl Grillpfanne Tilapiafilet. Abendessen: Milch 1,5%, Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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