Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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112,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 255,27g | Kohlh: 96,73g.
Frühstück: Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Kartoffeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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4043 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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